Föräldrar (vuxna) och skam

Att kunna processa skamkänslor har en rad fördelar som bl.a - att våga göra sånt du har längtat efter men låtit skam och genans stoppa dig från - att fördjupa relationer eftersom att du kan vara mer autentisk, öppen och ärlig - att stå upp för saker du tidigare backat undan ifrån - och kommunicera med större integritet - att få större acceptans för dig själv och inte gå under av attacker från din inre kritiker.

Skam har en stark inverkan på oss både som barn och som vuxna. Skam som inte hanteras leder ofta till att relationer inte fördjupas eller fungerar på ett hälsosamt sätt. En förälders relation till sitt barn är unikt och det avspeglas ofta i hur skam processas. En av de viktigaste gåvor vi kan ge till våra barn är att visa dem att skam inte är något som behöver undvikas utan något som kan processas…