Ut av skammekroken med Liv Larsson

Skam har dåligt rykte. Det är inte konstigt eftersom det är en känsla som hämmar, tystar och stoppar oss från att göra sådant vi drömmer om. Men det behöver inte vara så - vi kan bli vän med känsla och med det få tillgång till inre frihet och kraft.

Det här är en kurs som baseras på Nonviolent Communication (NVC) / Ikkevoldskommunikasjon (IVK).

Vi kommer att:

- utforska hur vi kan bli vän med den skam som står vägen för oss att leva våra drömmar fullt ut.

- utforska hur vi kan sätta gränser utan att låta skuld och skam stå vägen

- lära oss transformera skam så att vägen till djupare relationer öppnar sig

- använda verktyget Behovskompassen för att hitta till större självrespekt

- utveckla förmågan till empati - både med oss själv och andra

- lägga grunden till ett giftemål mellan kraft och sårbarhet.

Vem är den här kursen för? Du kanske är en person som skäms och känner dig begränsad av skammen. Eller så är du någon som snarare blir arg, och inte gillar hur det påverkar dina relationer eller din självbild. Kanske har du märkt att när du kan öppna dig, vara sårbar så sker något nästan magiskt både i relationer till andra och til dig själv. I din vardag kanske du är förälder, lärare, coach och medmänniska. Du vill gå kursen för att du längtar efter att känna dig mer levande och mer förmögen att kommunicera på djupet med de som står dig nära. Men kanske också för att du längtar efter balans mellan känsla, kropp och intellekt. Dessutom är nonviolent communication något som intresserar och guidar dig.

Tider:

Fredag 15-21, Lördag 10-18, Söndag 9-17

Middag, kaffe/the och lunch ingår

Vem är Liv Larsson

Liv är Certified NVC trainer sedan 2002. Hon är internationell kursledare och författare till 24 böcker, bla Ilska, skuld och skam, tre sidor av samma mynt - många av henens böcker är översatta till fler än 10 språk. Hon är medlare, nu även inom FSC Norge. (Mellan skogsbolag och samebyar). Liv bor i norra Sverige och älskar längdskidåkning.

Aktuell med boken Ur ur skamvrån, Vägen till medkänsla från barn till vuxen.

Förkunskaper i ickevåldskommunikasjon är värdefullt men inte nödvändigt.

Den här kursen är inte terapi men kan ha terapeutiska inslag så går den bara om du känner dig i någorlunda balans.