Hur du kan träna på att ta ansvar för dina känslor
Några tips för dig som vill använda känslor och behovskort för att bli bättre på att kommunicera dina känslor på ett ansvarsfullt sätt....
För att kommunikation gör skillnad
Utbildning, medling och förlag
Självstudier
PDF filer du kan använda och skriva ut.
Du behöver vara inloggad på sidan för att få tillgång till filer.
Under menyn Självstudier hittar du mer resurser för att på egen hand lära och lära ut NVC.
Vi har gjort sidorna med inloggning så att vi kan nå dig med uppdateringar när vi lägger ut nya resurser.
Kay Rung
- 9 sep. 2021
- 1 min.
Introduktionsföreläsning från 2017
Självledarskap i praktiken, under den här föreläsningen försöker jag förmedla hur vi kan ta mer ansvar för vår kommunikation, reaktioner...
400 visningar1 kommentar
Kay Rung
- 27 aug. 2021
- 1 min.
3 utvecklingsfaser för dig som tränar på Nonviolent Communication
En liten film för dig som vill integrera NVC i ditt liv. Tanken är att du kan känna igen din utmaning och få ideer om hur du tar dig ann...
493 visningar0 kommentarer
Liv Larsson
- 15 maj 2021
- 4 min.
Din värdighet är min värdighet
Hon höll fram sin teckning. Berättade stolt vad den föreställde. Och jag, min idiot, log kunde inte undgå att låta mitt hån dra i mina...
399 visningar0 kommentarer
Liv Larsson
- 28 apr. 2021
- 1 min.
Liv på Mindfully podden
Det här avsnittet på Mindfully podden fokuserar på hur särskilt känslan av skam kan lägga sig i vägen för relationer, inre frid,...
265 visningar0 kommentarer
Liv Larsson
- 16 apr. 2021
- 3 min.
Skilj mellan skam och skuld
Mirjams mamma, Edit, 83 år bad Mirjam komma och hjälpa till med att piska och dammsuga hennes mattor. Hon vet mycket väl att mammans...
360 visningar0 kommentarer
Liv Larsson
- 13 apr. 2021
- 4 min.
Att våga släppa någon nära
Mari kom till en av mina kurser i skam och menade att hon aldrig kände skamkänslor. Hon var nyfiken på hur det kom sig att hon verkade...
398 visningar0 kommentarer
Liv Larsson
- 11 apr. 2021
- 3 min.
Lär känna din självbild
– Var är mina nycklar? sa pappa och spände ögonen i oss syskon. – Där du har lagt dem, svarade min äldsta syster. Vi fnissade till, men...
373 visningar0 kommentarer
Liv Larsson
- 27 mars 2021
- 3 min.
Sårbarhetens lov
Att undvika sårbarhet är som att försöka undvika essensen i att vara människa. Alla ansträngningar att bli osårbar är lönlösa försök att...
357 visningar0 kommentarer
Kay Rung
- 10 mars 2021
- 1 min.
Kay på Mindfully podden
Här kan du lyssna på avsnittet https://www.mindfully.nu/podcast/episode/4362daa9/kay-rung-om-meditation-and-nonviolent-communication
140 visningar0 kommentarer
Kay Rung
- 2 feb. 2021
- 1 min.
Intro till NVC på Tealpodden
Hur skapar vi en kultur på jobbet som funkar för fler? Hur etablerar vi goda relationer och ökar vår samarbetskompetens? Och hur...
487 visningar2 kommentarer
Liv Larsson
- 30 dec. 2020
- 2 min.
Tillförsikt 2021
Tillförsikt är ett fint ord. En blandning av tillit och hopp. En mix av att optimism och en uppmuntran att härda ut; det kommer att bli...
308 visningar1 kommentar
Kay Rung
- 26 okt. 2020
- 2 min.
Livets skola på riktigt!
Våra liv är fulla av möjligheter för lärande och växande, frågan är bara om vi ser dem? Den där jobbiga chefen som inte ser mig, eller...
592 visningar0 kommentarer
Liv Larsson
- 11 okt. 2020
- 2 min.
Tacksamhet för den tid vi har
Nu faller löven. Ramlar genom luften utan motstånd, landar på marken. Släpper villigt de mörka grenar där de tidigare smyckat träden i en...
208 visningar0 kommentarer
Kay Rung
- 8 aug. 2020
- 3 min.
Att utveckla självledarskap, som att lära sig cykla!
Man: Fan min fru är en idiot! Jag: Vad är det hon gör som du inte gillar? Man: Hon gnäller och klagar hela tiden! Kommentar: I samtalet...
560 visningar0 kommentarer
Liv Larsson
- 2 aug. 2020
- 2 min.
Byt ut ditt ja till ett varmt nej
"Kan du se till att det här brevet hamnar i brevlådan när du kör till jobbet?" En enkel fråga, men som öppnar en uppsjö av frustration,...
417 visningar0 kommentarer
Liv Larsson
- 21 juli 2020
- 3 min.
Ska jag bry mig?
"Vad är det för fel på dig? Är du döv eller? Alla andra hjälper till med du bara jävlas och är i vägen, är du dum i huvudet eller!" Tonen...
202 visningar0 kommentarer
Kay Rung
- 30 juni 2020
- 1 min.
Hur relationer påverkar arbetsklimatet i ett klassrum
Det sägs att vara lärare är den näst svåraste jobbet i världen. Här är några erfarenheter hur NVC används för att både förebygga...
363 visningar0 kommentarer
Liv Larsson
- 8 maj 2020
- 4 min.
Väx upp och ta ansvar för dina skamkänslor
Maria kom till en av mina kurser, som hade fokus på att hantera skam, och menade att hon aldrig skämdes. Hon var nyfiken på hur det kom...
503 visningar0 kommentarer
Liv Larsson
- 28 apr. 2020
- 4 min.
Ser vi det vi vill se?
Varje hostning får oss att rycka till. En nysning leder till irriterat sneglande mot den nysande. Människor med ansiktsmasker passerar...
290 visningar0 kommentarer
Liv Larsson
- 19 apr. 2020
- 2 min.
Den som ger han har
I Coronatider handlar många diskussioner och mediainlägg om ekonomi. Vi håller hälsa och omsorg mot ekonomi och den som sätter stor vikt...
262 visningar0 kommentarer
Liv Larsson
- 14 apr. 2020
- 5 min.
Vårdhjältar
Om det inte har varit tydligt förut, så är det tydligt nu. Människor inom vårdens alla aspekter är verkliga hjältar. Superhjältar....
347 visningar0 kommentarer
Liv Larsson
- 13 apr. 2020
- 2 min.
Bidra till förändring utan att kritisera
Liz hör irriterat på när hennes kollegor (för tredje gången den här månaden) ursäktar sig med att de inte har hunnit göra klart sin del...
354 visningar0 kommentarer
Liv Larsson
- 6 apr. 2020
- 3 min.
Visst hjälper det att bryta ihop.
För ett år sedan deltog jag i världens längsta skidlopp. Nordenskiöldsloppets 220 km. 21 timmar stakade jag mot målet, kände mig ömsom...
390 visningar0 kommentarer
Liv Larsson
- 2 apr. 2020
- 3 min.
Se människan bakom
För snart tio år sedan skrev jag en bok som heter Bemötandeproffs, konsten att möta andra med lyhördhet - utan att offra dig själv. Den...
271 visningar0 kommentarer
Liv Larsson
- 30 mars 2020
- 3 min.
Ditt barn är inte du
”När jag var i din ålder hade jag minsann redan börjat jobba”. ”I din ålder visste jag redan hur man lade tak på hus” ”När jag var lika...
300 visningar0 kommentarer
Kay Rung
- 18 mars 2020
- 2 min.
Många svåra samtal väntar
Utmaningarna som väntar för många handlar om uppsägningar, permitteringar och utmanande samtal om både ekonomi och hälsorisker. När vi...
208 visningar0 kommentarer
Liv Larsson
- 16 mars 2020
- 3 min.
Ett tydligt nej kan stärka kontakten
Min son var 8 år och vi gick åt var sitt håll i biblioteket. Efter en stund kom han bort till mig, tog min hand och viskade att han...
370 visningar1 kommentar
Kay Rung
- 25 feb. 2020
- 2 min.
Vill kunna nu, men det går inte så bra
Många som går kurs eller läser om Nonviolent Communication vill kunna uttrycka sina behov graciöst och lyssna empatiskt till sina vänner...
260 visningar0 kommentarer
Kay Rung
- 14 feb. 2020
- 2 min.
Konsten att dricka något gott
Vi beställde in något att dricka innan maten på den rätt så trendiga restaurangen. En av kvinnorna vid bordet smakade på sin drink och sa...
303 visningar0 kommentarer
Liv Larsson
- 11 feb. 2020
- 2 min.
Stolthet är ett sårbart tillstånd
– Jag är så stolt att jag klarade det! – Vilken tid hade du? – 5,35 – Va? Det var den värst Marathontid jag har hört. Den här korta, men...
258 visningar0 kommentarer
Liv Larsson
- 30 jan. 2020
- 2 min.
Mer beslutsångest
Ibland hindras vår beslutsförmåga av att vi känner skuld eller vill undvika skam. Vi säger inte nej till släktträffen eftersom vi inte...
350 visningar0 kommentarer
Liv Larsson
- 21 jan. 2020
- 2 min.
Beslutsångest
Ska jag säga ja eller nej till det här uppdraget? Ska jag välja de här skorna eller ska jag vänta och se om jag hittar några bättre? Ska...
812 visningar1 kommentar